WOD : séance dynamique où vous repoussez vos limites avec des exercices fonctionnels combinant force, endurance et agilité. Chaque jour, un nouvel entraînement vous attend. (durée 1h)
HYROX : séance d’entraînement parfait pour développer votre endurance, votre force, et votre mental tout en vous préparant à des défis intenses et stimulants.
TEAM WOD : c’est comme les WODS mais en équipe pour plus de fun
Kids : spécialement conçu pour les enfants, alliant plaisir et activité physique. À travers des jeux et des exercices adaptés, les plus jeunes découvrent le sport tout en développant leur motricité, leur coordination et leur esprit d’équipe.
HALTERO : séance dédié à l’haltérophilie qui allie technique, explosivité et puissance. Vous apprendrez ou perfectionnerez vos mouvements (comme l’arraché et l’épaulé-jeté) tout en renforçant votre maîtrise et votre coordination.
FORCE : séance dédiée au développement de votre puissance musculaire. À travers des entraînements ciblés et progressifs, vous renforcerez votre capacité à soulever des charges lourdes en toute sécurité et avec efficacité (BACK SQUAT, BENCH PRESS et DEADLIFT)
FLEX MUSCU :
séance de 60 minutes combinant la musculation fonctionnelle et le renforcement pour le développement d’un physique harmonieux et esthétique.
Open Gym : libre accès – entrainement libre sans coach
